Mittels der Selbsthilfe-Übungen zur Dorn-Therapie kann sich jeder bei Beschwerden selbst Linderung verschaffen oder diese auch zur Prävention einsetzen. Für jeden
Therapieschritt gibt es eine Selbsthilfeübung. Im Akutfall empfehle ich die Übungen dreimal täglich für mindestens drei Wochen zu wiederholen. So wird erreicht, dass die Bänder ihre Funktion
wieder richtig ausführen, die Muskulatur entspannt bleibt und die nervliche Versorgung fliessen kann.
Nach jeder Dorn-Behandlung zeige ich Ihnen, die für Sie wichtigsten Selbstübungen für daheim. Diese können unter folgendem LINK nochmal angeschaut werden.
Das Kinesio Tape ist eine einfache Methode, die schnell erlernbar ist und in äusserst vielen Fällen angewendet werden kann. Mit diesem Tape können Schmerzen gelindert und
Verspannungen gelöst werden. In meiner Praxis zeige ich Ihnen gern, die Grundlagen der Anwendung und die Einsatzgebiete. So gehört das Kinesio Tape sicher auch bald zu Ihrer Hausapotheke.
